ile ma czasu

noo mam taką dietę że jem tylko do 1300kcal dziennie mówie że nie licze co ile ma białka i weglowodanów tylko licze kalorie i udaje mi się chudnąć:) a jaką dietę polecasz do tych areobów. Tylko mi nie dawaj linków żeby sobie samemu układać;) bo niemam czasu,tylko napisz co jeść a czego nie

jasne rozumie....kiełbasa z grila chyba nie jest taka zła....bo przecież niby tłuszcz spływa z niej....węgli nie zawiera...można wszamać od czasu do czasu...a tak z ciekawości ile ma jedno puszkowe piwo kcal ?

Nie ma zawartych ćwiczeń na biceps. Ile masz czasu na trening, 20 minut? Masz gotowca w Etapie 4/możesz zejść do 3 serii/4 w podstawowych bojach. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-20 11:20:05

sorka ale miałem taki napływ myśli i kur.... że nie umie nie znosze takiego czegoś kto ile ma kasy albo kto jaki jest ja ******le ide po czytać inne tematy i może komuś pomoge bo szkoda czasu Fu bydlak jesteś widze chcesz bym sie udusił hehehhe

[...] 1-3 x tyg. Z przeczytanych postow wnioskuej ze u wielu osob po HIT-cie pisze, :"masa poszla ledwo co, sila w miare ale nei jestem zadowolony" a jak sie ich spyta ile razy w tyg. cwiczyli pisza ze dwa. Wniosek nasuwa sie juz jeden ale dodam ze cwiczylem HIT-em 1x tyg, 2 x tyg 3 x tyg. I co powiem 1x tyg - zero masy niewiele sila szla, [...]

krzych666 - przyznaj, ze jestes zazdrosny, ze kolega jest wstanie zrobic ponad 20 seri na biceps (bo nie wiem ile ma w tych dwoch ostatnich) i miec pewnie dobry efekt A tak na powaznie: Wyszukiwarka -> Trening Masa/wytrzymalosc/rzezba/czy co tam chcesz i poswiec troszke czasu (z 2 godzinki) na powiekszenie wiedzy. Bo lepiej stracic 2 h na [...]

Napisałem, że jeśli bedziesz miał prawidłowo rozpisaną dietę.... Dieta: posiłki jak rozpisałem. Warzywa: mieszanka brokuły,kalafior,marchewka. MIESZANKA JEST OK Teraz akurat jest sezon na truskawki więc truskawki lub jabłko. OWOCE MOGE BYĆ PRZEKĄSKĄ NIE DANIEM GŁÓWNYM I NA PEWNO NIE W ILOŚCIACH BY NIMI SIĘ OBJADAĆ. NIE BĘDĄ SPRZYJAĆ WCALE [...]

To moze kolega napisze ile ma lat i co takiego robi, ze przez 10 godzin (jak dla mnie to jestes niesamowity pod trym wzgledem ) nie ma czasu na posilek... To moze da sie cos wymyslic...

[...] jest mięsniem współdziałającym a na drugi dzień znów go ćwiczysz nie ma czasu na regenerację ogónie plan bardzo kiepski Ułóz go według podanego schematu ewentualnie napisz ile dni w tyg chcesz ćwiczyć . Daj najpierw ćwiczenia zlożone potem izolowane ustal zakres serii 12-16 duże partie, 9-12 małe partie Zajrzyj do atlasu ćwiczeń poczytaj o [...]

Oooo a co się stało? To się musi szybko goić,bo teraz nie ma czasu na takie kontuzje,bo zawody gonią zawody :)Dobrze jakby Iti nagrał próbę i wyjdzie ile można zrobić taką techniką. Mamy niby czas ,bo chyba w tym roku to już się nie uda tego 2 -boju zrobić ? Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-06-11 11:23:43

[...] zakładasz nowy temat, trzeba było wrzucać zrzuty w jednym. Sporo nabiału, na kolację daj pełnowartościowy, zbilansowany posiłek, wafle od czasu do czasu, masło śmietnanowe ile ma procent tłuszczu? do WYWALENIA jogurciki i płatki kukurydziane. Zamiana na owsiane / jaglane / grycczane etc Jogurt na naturalny bez dodatku mleka w proszku...z np. [...]

a wiec tak: czasu nigdy nie liczylem bo nie biegalem na czas lecz tak o sobie na wytrzymalosc ale podoba mi sie ta dyscyplina i chcialbym ja trenowac i dlatego sie pytam czy ktos moglby mi rozpisac trening odpowiedni... a ile dni to nie wiem, chyba tyle ile ma byc

a leejjj rumu ile chcesz :P, o co Ci chodzi z ta gramaturą :D? Wszystko jest na szybko pisane także nie ma czasu na poprawki :P, na blogu potem na bieżąco poprawiam, tu się nie da niestety :)

Czy 3 serie wystarczą? A kto to ma wiedziec? Racja z tą ilością ćwiczeń i serii.... nie dam rady czasowo. Waham się... może rzeczywiście zaryzykować eksperyment i ćwiczyć "tylko" Podciągania + Dipsy + MC... Chyba sam sobie odpowiedziales. Poza tym co ryzykujesz? Chyba niewiele. Ile trzeba czasu abym mógł ocenić czy to na mnie działa - 3 [...]

[...] oczywiście że dużo nie może zrobić w 4 tygodnie, ale jak na 182 cm wzrostu ma ważyć 70 albo mniej to prędzej psy się na niego zucą a nie panny bo pewnie dlatego mu rzeźba chodzi po głowie (panny) A tak właściwie to ile już czasu ćwiczysz?? w sumie to podstawowe pytanie o którym zapomnieliśmy Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-25 13:28:38

Przybora : Uuuuu ładnie a ile już czasu kompletujesz siłkę?- mi sie wydaje ze chyba był pod wrazeniem ze Duda ma tyle obciazenia wiec tak napisał a nie ze sam siebie pyta wiec po co najezdzasz sory za 2 post ale nie moge edytowac

Co do piłki to biegam w polu ( na ile mam sił oczywiście ). Rano nie ma czasu żeby ogarnąć omleta albo jakieś jajka gotowane. Można na wieczór jeść ( jako ostani posiłek ) ?

czyli mowisz ze bedzie dobrze???:) bo aktualnie mialem wbic tylko 10 strzalow po 200 ale dokupie jeszcze 2 opakowania i bedzie dluzszy cykl...albo doradz ile jeszcze dokupic i ile ma ten cykl czasu trawc najwiecej...wlasnie jest to moj 5-ty tydzien nastepna iniekcja w srode...czyli jak z czasem poczekam i dokupie produktu to bedzie ok??

Pierwszy trening w prawie każdej sekcji masz za darmo,to dostaniesz propozycję,żebyś potrenował,o ile masz strój,a jak nie to popatrzył i ocenił,czy się Tobie to co robią podoba.Na gadanie przed treningiem zbytnio nie ma czasu,bo za dużo osób i spraw jest.Po treningu już bardziej na luzie można pogadać.

tak się zastanawiam przeglądając posty nad tym, ile czasu trzeba poświęcić trningowi sztuki walki. Trenowanie tylko na treningach, 2 albo 3 x tydzień to chyba tylko daje efekty rekraacyjne. Żeby umieć wykorzystać tę sztukę do realnej obrony na przysłowiowej ulicy trzeba chyba poświęcać każdą wolną chwilę. A wtedy nie ma czasu na nic innego. Jak [...]